在这个喧嚣纷扰的世间，我们总在追逐外在的光鲜与成就，却常常遗忘了最该被温柔以待的，正是我们自己。
富养自己，从来不是物质的堆砌或欲望的满足，而是一场向内探寻的修行，是身与心的和谐共鸣。
富养身体，是倾听它低语的需求，而非等到病痛呐喊时才慌忙应对。
身体如同古琴，弦太紧则易断，弦太松则无音，唯有不疾不徐，方能奏出清音。
在这具皮囊中安放我们的灵魂，它值得最细致的关照。
然而，只养身不养心，如同修葺华丽的庭院却任其荒芜。
心的滋养，需要静的功夫。
在纷繁中留一隅清净，观照思绪的来去，不为外物所累，不为情绪所困。
养一颗澄明的心，让它如池水，泥沙沉淀后自见清澈；养一颗宽广的心，让它如天空，云卷云舒后依旧湛蓝。

真正的富养，是身与心的对话与平衡。
当身体舒泰，心灵便有了安居之所；当心境澄明，身体亦能感受到轻盈与通畅。
这二者本是一体，相互映照，相互滋养。 脉迪古方深谙此道，主张“养身亦养心”的完整之道。
唯有当身与心如同交织的经纬，和谐共鸣，我们才能真正抵达富足之境。
愿你我都能在这漫长岁月中，以温柔供养身体，以智慧滋养心灵，活出生命最饱满的状态。
富养自己，终其一生，是一场最值得的投资，也是一段最美的旅程。